[email protected]  585 224 641  602 583 091
Přihlášení / registrace

Odhalte tajemství krásné postavy

Hned na počátku je třeba říci, že krása je pojem velmi relativní. Zejména fyzická krása. V období baroka byly za krásné považovány ženy, které by dnes byly označeny za obézní, a ty dnešní štíhlé krásky by v baroku neměly šanci na označení "krásné". Proč tedy tolik podléháme představám o ideálu? Proč se tolik ženeme za něčím, co nás stojí hlad anebo bolesti z plastických operací...?
Jeden z důvodů se nabízí. Chceme být žádoucí, ale neuvědomujeme si, že to neznamená určitý počet kil, ani velké velikosti tam a malé jinde, ale hrdost, se kterou nosíme své tělo, vzpřímenost, život, který je z nás cítit na míle, a zejména radost. Ne nadarmo jsme žádáni a "baleni" nejčastěji právě tehdy, když jsme zamilovaní.
Někdy je však toho baroka přece jen příliš , a potom přichází na řadu hubnutí. Ale pozor – to nemá nikdy znamenat jednostrannou stravu, ani hladovění!!! Spíše postupnou změnu režimu při zachování všeho důležitého pro organismus. Jinak je totiž hubnutí spíše aktem násilí k vlastnímu tělu než zdravým životním stylem.

Proč je někdo obézní?
Tou úplně nejčastější příčinou obezity je sebeodmítání, a tím ztráta schopnosti spolupracovat s vlastním tělem. Každé dítě má velkou schopnost naslouchat vlastnímu tělu, vlastním pocitům, potřebám. Instinktivně si vybírá potravu podle svých aktuálních potřeb, i pohyb si dokáže přesně dávkovat. Problém začíná až s lákadly, která jsou silnější než přirozený instinkt – televize, počítač, sladkosti, hranolky a podobné dobroty. Jsou natolik lákavá, že dítě odloudí od přirozenosti.
Nicméně nejhorší pro komunikaci s tělem je stres. Tam obvykle končí každá komunikace a začíná boj o přežití. A to nejprve psychické přežití. Proto se lidé přejídají – tak zvaně zajídají stres, proto tolik jedí sladké, jsou-li ve velkém psychickém napětí. Navíc dlouhodobý stres dle čínské medicíny vyčerpává slezinu-slinivku, které přísluší sladká chuť. Tedy chuť, která ji v mírné formě podpoří, ale přeženeme-li to, tak ji oslabí. Takže člověk ve stresu si vyčerpá slezinu-slinivku, tato potřebuje podpořit, dá signál "chci sladké" a člověk je silně puzen uposlechnout. Jenže slezina si přeje nasládlou chuť obilnin, tu, kterou získáme, žvýkáme-li dlouho chleba. Pokud dodáme bonbon, na chvíli ji uspokojíme, ale pak spadne tento orgán energeticky ještě níž a znovu volá po sladkém. Co tedy dělat? Rozhodně vyhovět! Zobněme si extrudovaných rýžových chlebíků nebo piškotu, ale nedávejme si bonbon ani zákusek.

Změnu zahájí spojení s vlastním tělem
V dnešní době je někdy pořádán doslova "hon" na obézní lidi. Často nevěřícně zírám na zprávy z interních oddělení, kde je stanovena diagnóza obezity u naprosto normálních žen středního věku, ke kterému jisté změny postavy prostě patří, protože jsou výrazem přirozených životních změn. Problémem nastavení společnosti ale je, že lidé tento vzorec přebírají a identifikují se s ním. A to má u řady lidí za následek prohloubení nenávisti k vlastnímu tělu, k nepřijímání sebe sama, a tím prohlubování propasti mezi fyzickým tělem a životem. Tělo nám nikdy nemůže dobře sloužit, pokud s ním nejsme v dobrém kontaktu. A kdo by stál o kontakt s něčím ošklivým, nepřijatelným? Proto se nesmíme nechat polapit do tohoto stereotypu, do tohoto vzorce. Naopak. Začít pracovat na změně vztahu k tělu.
Nejlépe se začíná pohybem. Potřebujeme zažít pocit síly, dobrý pocit z těla, radost z pohybu... Nemusí to být hned sport, ale třeba chůze, tanec, pohyb ve vodě, který šetří klouby, radost ze sdílení stejných aktivit s ostatními lidmi, prostě příjemný pocit vycházející z těla. Tak se postupně můžeme s naším tělem lépe kontaktovat a uvědomíme si, že je moudré, šikovné a právě takové, jaké je potřebujeme v tomto životním období mít. Podaří-li se nám kontakt vybudovat, budeme schopni tělu naslouchat a dokážeme si společně s ním vybrat takový systém režimu, jídla, pohybu, který mu bude blízký.
Ne každému sedí dělená strava, ne každému vyhovuje velké množství tekutin či jídlo 6x denně. Každý jsme jiný a řada z nás podléhá obecným doporučením bez ohledu na svoji individualitu. Pak dochází ke zbytečným zklamáním.

 Jak tedy získat krásnou postavu?
1. Psychologicky  S láskou ke svému moudrému tělu, které toho s námi má také dost co dělat. Základem je milovat se v současném stavu a nepodmiňovat to tím, že až zhubnu 5 kilo, budu se sobě líbit, milovat se...
2. V klidu  Sestavit si jídelníček z pestré stravy, nemučit se hlady, naopak, jíst pořád, ale vybírat tu pravou potravu. Nezapomínejme na žádnou z živin. Bílkoviny, tuky, i cukry (spíše škroby) opravdu potřebujeme pro život. Jakákoli jednostrannost škodí. Na nové návyky je třeba najíždět pozvolna, krok za krokem a nezapomeňte, že vám jídlo musí především chutnat! Přijmete-li předem svoje tělo, budete dobře cítit, jakou stravu potřebuje a co mu dělá doopravdy dobře. Mějte hlavně radost z každého krůčku, který se vám podaří.
3. S pohybem  Dle možností, zejména zdravotních. Klouby šetří pohyb ve vodě, srdíčko zase šetří pohyb pod hranicí maximálního zatížení, a ti, kteří jsou zdrávi, mohou dělat cokoliv. I zde platí, že vás to musí především bavit a naplňovat radostí. Pohyb má tělo zatížit, ale nesmí je přetížit, protože přetrénování
je stejně závažná situace jako pasivita.
4. Zařadit "prasečí" den  1–2x v měsíci je třeba si povolit uzdu, dát si všechny možné dobroty a válet se. Jen tak si organismus nevytvoří návyk na hubnoucí režim, a hubnutí může pokračovat. A navíc si psychicky pěkně odpočinete.
5. Dodávat vlákninu  Ta pomůže střevům pracovat. Číňané tvrdí, že strava má přinášet trojí uspokojení. Při její přípravě, při jejím požívání a při vylučování.
6. Nevážit se, měřit se!  Váha není spolehlivým ukazatelem pozitivních změn vaší postavy. Naopak měření v pase, eventuálně na bocích ano. Část lehkého tuku se totiž změní v těžké svaly, a váha vás pak mylně informuje o tom, že nehubnete, ale váš objem se zmenšuje. A jde přece hlavně o dobrý pocit ze sebe, svého těla, o radost z pohybu, z toho, že lehce vyběhneme schody a že se za námi leckdo obdivně otočí.

 Energy přípravky vás podpoří
Hubnutí má ale i svá negativa. V tucích je vázána řada látek, které jsou pro tělo zatěžující a se kterými si metabolismus neumí příliš dobře poradit. A tyto látky musíme co nejrychleji z těla vyloučit, protože při ztrátě tuku se dostávají do oběhu a tělo zatěžují.
Tady mohou pomoci přípravky Energy. Je více možností, jak na to. Dobrou volbou je použití Regalenu, který urychlí vylučování látek, jež by mohly tělo příliš zatížit, a navíc podpoří veškeré metabolické pochody. Zejména ty, které se týkají tuků. Dávkování v tomto případě bude nižší, zato častější, 3x denně 2 kapky vždy před jídlem. King Kong – jak již název napovídá – napomáhá
odbourávání tuků a jejich přeměně na energii, což je při hubnutí velmi žádoucí. Obvykle podáváme 3x denně 5 kapek mezi jídly, aby mohl správně nastavit metabolismus před dalším příjmem potravy. Nebojme se kombinace těchto dvou koncentrátů, velmi vhodně se doplňují.
Čaj Green Tea – Gaba také prokazatelně zvyšuje spalování tuků a navíc posiluje mozkovou činnost, čímž dodává i psychickou sílu, abychom to všechno ustáli.
Ke krásné postavě podle vašich představ vede jistě více cest, v tomto článku jsme je nemohli vyčerpat všechny. Ale zmíněné nejdůležitější a obecně platné rady by vám mohly pomoci vyvarovat se nejčastějších chyb. Přeji vám hodně radosti ze života a spokojenosti se sebou samými!

 MUDr. Alexandra VOSÁTKOVÁ

Publikováno: 01. 05. 2012

Související produkty

Seznam článků

Zobrazeno 1-18 položek z celkem 556
Datum zveřejnění Titulek
29. 09. 2021
Jak předcházet rýmě

Blíží se podzimní plískanice, a období rýmy - co s tím? Už jste zkusili výplach nosu slanou vodou? V článku najdete videonávod (ukázku aplikace) a tipy.

21. 09. 2021
Správné užívání bylinných koncentrátů Energy a jejich vhodné kombinace s dalšími přípravky

Jak správně užívat přírodní přípravky Energy a naplno využít jejich potenciál? Jak správně detoxikovat organismus? V textu jsou zahrnuty i dlouholeté zkušenosti lékařů, terapeutů, lektorů společnosti Energy s používáním přípravků při prevenci a řešení nejčastějších zdravotních problémů (v druhé…

16. 06. 2021
Tuňáková pomazánka s mrkví

Recept na velmi chutnou tuňákovou pomazánka s mrkví, kořením a foodovými oleji. Nechte se inspirovat ;)

22. 01. 2021
Ylang ylang: Elixír blaženosti

Esence z květů canangy, známá nejčastěji pod názvem Ylang ylang, je velkou osobností a učitelem. Má vzácnou schopnost vyrovnávat polarity a zároveň navozovat až exoticky hypnotický stav potěšení, pokud se mu ovšem odevzdáme.

15. 11. 2020
Máta: Osvobození dechu

Znáte spojení mezi dechem a trávením? Když je nám někdy po jídle těžko a zhluboka dýcháme, v těle se věci šoupnou, párkrát si říhneme a pocítíme úlevu. Když občas prožíváme emočně náročné momenty a zhluboka dýcháme, emocionální intenzita se rozptýlí a celá situace bude mnohem snesitelnější. Zkrátka…

09. 11. 2020
Předvánoční soutěž 2020: "imunita + duševní pohoda a jak s ní pracuji"

Předvánoční soutěž na téma imunita + duševní pohoda a jak s ní pracuji o jeden z 10 produktů Energy. Zúčastnit se může každý! Losování proběhne 30.11.2020.

08. 11. 2020
Levandule: Vnitřní klid a důvěra v život

Vůně levandule je nám všem důvěrně známá, ale jsme si také vědomí, jaké dary nám přináší?

17. 10. 2020
Novinka: Qi drink

Obsah pouze pro členy

07. 09. 2020
Den otevřených dveří

Srdečně Vás zveme na Den otevřených dveří na klubu Energy Olomouc.

12. 06. 2020
Element ohně: Na vrcholu energie

Představte si letní den - počínající příjemně vlahým ránem, naplněný pohodou, dětským smíchem a hravým skotačením, osvěžujícím ovocem, hřejivými slunečními paprsky a dobrou zábavou při večerním setkání s přáteli. Pokud se Vám podařilo vžít se do představy, možná jste se dotkli radosti, která je…

03. 06. 2020
Přírodní repelent: TICK-A-TACK

Víte, co obsahuje náš přírodní repelent a čím je výjimečný?

01. 05. 2020
Radost z dýchání

Pojďme se společně zamyslet, proč přišel „útok na plíce“ a jak nechat dech znovu rozkvést. Vždyť dýchání přímo ovlivňuje kvalitu života a naší energii být, žít a tvořit.

01. 05. 2020
Aguaje a Maca - ženské a mužské kvality v nás

Peruánci láskyplně nazývají Stromem života Mauricii převislou (Aguaje) - vzrostlou palmu, jež jim po tisíciletí přinášela nesmírný užitek. Domorodí indiáni ji považují za posvátnou, možná pro její úzké spojení s Matkou Zemí. Tvrdé a náročné podmínky, kterým Maca musí čelit, předpokládají…

28. 03. 2020
Nigella sativa: zázračná bylina

Věděli jste, že Nigellu sativu (Černuchu setou) používaly tradiční medicíny už minimálně 2000 let nazpět? Kupříkladu tradiční islámská medicína ji považuje za jednu z nejlepších léčivek. Semena černuchy a olej z nich se běžně používaly pro všemožné neduhy také v ajurvédě. V čem nám může pomoci?

20. 03. 2020
Co je nejlepší prevencí v těchto dnech?

Obsah pouze pro členy

16. 03. 2020
Aktuální důležité informace k fungování Energy centra

Přijatá opatření za aktuálního výjimečného stavu.

01. 03. 2020
Droserin - anděl strážný našeho dýchání

Plíce a průdušky patří spolu s tlustým střevem, nosem a pokožkou k prvku Kov. K němu přísluší sucho, emoce smutek, barva bílá, chuť pálivá a tón D. Sucho plicím škodí, protože znesnadňuje dýchání. Kondice plic závisí především na stavu slinivky, jater a srdce. Důležitým faktorem pro správné dýchání…

01. 03. 2020
Co dělat, když přijde chřipková vlna?

Obsah pouze pro členy

Stránky energycentrum.cz používají cookies a další technologie pro zjednodušení a zpříjemnění vašeho nakupování.
Setrváváním na stránkách souhlasíte s použitím souborů cookie. Více informací